活性酸素を抑制するサントリーのグルコサミン|関節がスムーズに動く

身体を温める工夫

つらそうな女性

血液循環と冷えの関係

冷え性は身体が冷たく感じる健康上のトラブルです。冷え性は冬場だけではなく、夏でも手足の末端が冷たくなっている事を感じます。これは血液循環が悪い事が原因の一つで、日常的に各部の血行を促す試みが大切です。冷え性を改善する為には幾つかのポイントがあります。冷え性は血行を促進する事で改善できるケースが多いので、血流を増加させるサプリメントの効果に期待が持てるのです。このサプリの効果に加え、湯船につかり身体を温めたり、血行促進の効果に優れたストレッチなどを行うとより大きな冷え性の改善効果が期待できます。サプリメントは身体の内側から体温を上昇させる働きがあるので、この働きに加えて身体の外側から冷えを改善する方法を組み合わせる事で大きな効果が期待できます。

個々の原因に応じた対策

冷え性はそれぞれの冷えの原因を把握した上で改善する事が求められます。冷え性対策には多くの種類がありますが、個々の原因に適した対策を講じることでより大きな改善効果を期待することが出来るのです。具体例としては半身浴が挙げられます。半身浴は身体全体を温める働きがあるので夏場のエアコンが効き過ぎた環境や運動不足で血流が滞っている方にも理想的な対策とされます。この半身浴の効果とサプリメントの血流促進の働きを上手く組み合わせることで、幅広い冷え性に対応する事が出来るようになるのです。また、定期的に筋肉を動かして血行を促進し熱を発しやすい体質へと変化させる事もポイントです。このエクササイズと健康食品の相乗効果により冷えの緩和が期待できます。